Todo en Salud

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How does Pro Shape RX Beat the Other Weight Loss Products on the Market?

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Some of those companies that proclaim specific results just don't seem very realistic right from the start. But the folks at ProShapeRX are different. They don't make false claims of losing a specific number of pounds in a specific timeframe. That is unrealistic and not really achievable as everyone's bodies are different and so results for each individual person really cannot be guaranteed and certainly can set you up to fail even before you begin.

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Hoodia es un cacto que esta causando revolución por su habilidad para eliminar el apetito y promover la pérdida de peso. 60 Minutos, ABC, y la BBC han todos hecho historias de hoodia.

Ahora, la palabra de esta planta sorprendente se está regando como fuego a través del país y causando tormenta en el mercado del consumidor. Muchos están llamando el descubrimiento de Hoodia Gordonii la innovación de la década.

El Balance de Hoodia contiene un masivo de 750MG de 100% Hoodia Puro Sur Africano certificado del Desierto de Kalahari. Con la tormenta de los medios alrededor de hoodia, el producto está en una demando extremadamente alta. Eso junto con el hecho de que hay una cantidad muy limitada de hoodia gordonii real disponible de Sur África; la oportunidad de productos hoodia diluidos, falsos, falsificados está corriendo desfrenadamente. Hay dos documentos certificados requeridos para probar la autenticidad del Hoodia Sur Africano Puro el cual estamos orgullosos de mostrar. Hay el Certificado C.I.T.E.S y el Reporte Analítico.

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Es verdad que usted come por muchas razones diferentes, pero sentirse con hambre lo puede distraer. Usted sabe que usted se tiene que pegar a su dieta (cualquiera que sea esta), y usted sabe cuando está comiendo más de lo que necesita. Pero, que puede hacer usted cuando se siente siempre con hambre? Solamente no es justo.

Hoodia Balance puede ser exactamente la respuesta que usted está buscando. Combinado con un programa de comida sensible, una rutina de ejercicio, y tomar suficiente agua, los ingredientes en Hoodia Balance le va ayudar a recuperar su cuerpo delgado más rápido y más fácil.

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Su salud es importante

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Quemando grasa

2010-11-10T11:42:00.000-08:00

La grasa como quemarla

Existe una serie de factores relacionados con comer y ejercitarse que funcionan SIEMPRE, y que bien utilizados, influirán poderosamente en tu cuerpo y en la manera que te ves y te sientes ya que muchas personas no se sienten bien consigo mismo.

Atrás quedó la idea de que había que concentrarse en una rutina gradual para lograr cambios en el cuerpo. Hoy se sabe que diez o doce semanas son suficientes para lograr un buen cuerpo, aunque el entrenamiento debe ser intensivo.

Lo que tienes que entender aquí es que tu cuerpo cambiará si le brindas los estímulos apropiados.

En resumidas cuentas, si sabes cómo comer y cómo hacer ejercicio, literalmente puedes lograr el cuerpo que se te ocurra tener.

Problemas de salud sexual

2010-11-10T11:33:00.000-08:00

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Enfermedades del colon

2010-11-03T10:18:00.000-07:00

La diverticulosis

La diverticulosis o divertículos del colon (intestino grueso) es una condición en la que existen áreas o puntos débiles en la pared del colon y en la que se desarrollan pequeños sacos o bolsas hacia fuera del colon en las zonas débiles de la pared. Se mantiene una comunicación entre el divertículo (saco) y la cavidad principal del colon (lumen) a través del cuello del saco u orificio, que corresponde al punto debilitado de la pared. Las bolsas, llamadas divertículos, parecen pequeños orificios si uno lo mira desde dentro del colon y parecen saquitos o pulgares si uno los mirara desde fuera del colon.

¿Cuáles son los riesgos?

La mayoría de las personas sobre los 50 años tienen divertículos en el colon pero afortunadamente la minoría de estos tienen síntomas por divertículos. Los dos principales riesgos son que la comunicación entre el divertículo y el colon se tape u obstruya, con lo que se puede desarrollar una diverticulitis, que es una inflamación de la pared del divertículo y del tejido que lo rodea y que tiene el riesgo de transformarse en una peritonitis. La otra complicación es que los vasos que pasan por los divertículos se puedan romper y tener una hemorragia digestiva. La persistencia de un dolor abdominal en especial si se acompaña de fiebre y la presencia de una hemorragia digestiva deben hacer al paciente consultar rápidamente a un médico.

¿Qué es una dieta para la diverticulosis?

El objetivo de esta dieta es reducir la posibilidad de desarrollar diverticulosis.

Una dieta para diverticulosis es básicamente una dieta alta en fibra. Una dieta normal también debe ser alta en fibra. Sin embargo, la dieta habitual contiene menos fibra de lo que se considera saludable. El objetivo de una dieta para diverticulosis es incrementar la cantidad de fibra en su dieta. La dieta del promedio incluye solamente de 12 a 15 gramos (g) de fibra al día. Se recomienda un total de 20 a 35 gramos de fibra en la dieta diaria. Debe aumentar gradualmente la fibra en su dieta. Si la incrementa con demasiada rapidez puede provocar gas abdominal y diarrea.

El incremento de la fibra debe ayudar al paso del alimento digerido a través de su intestino. Permitirá evacuaciones más normales y reducirá el dolor abdominal. Además de incrementar la fibra en su dieta, y aunque no se ha demostrado se recomienda evitar comer alimentos que puedan tapar los orificios de los divertículos, como palomitas de maíz, uvas o pasas con pepa, grano entero de maíz y maní.

¿Cómo aumento la fibra en mi dieta?

La manera más sencilla de incrementar la fibra en su dieta es comer más frutas frescas, verduras frescas y productos de grano entero. Esto significa comer frutas y verduras todos los días. Las frutas y verduras crudas son los mejores, pero también son útiles las frutas y verduras cocidas, enlatadas o deshidratadas.

Los granos enteros son más fáciles de comer como cereales, como el salvado 100%, o los cereales de trigo rayado. El salvado, avena, o harina de trigo entero puede incluirse en sus recetas para panes o pastelillos. Podría rociar las hojuelas de salvado en otros alimentos como ensaladas, yogurt o cereal.

Estos son ejemplos de las cantidades de fibra en algunos alimentos:
Alimento Fibra

(gramos)
All-Bran (1/3 taza)

Brócoli, 1 taza

Manzana, 1 grande

Papa al horno con cáscara

Hojuelas de maíz, 1 taza

Plátano, 1 pequeño

Zanahoria, 1 mediana

Coliflor, 1 taza cruda

Si por alguna razón, como por ser alérgico a los alimentos, no puede comer suficientes alimentos ricos en fibra, puede obtener la fibra de otras fuentes. Por ejemplo, puede conseguir productos de semillas de exilio, como Metamucil, Euromucil o Fibrasol, o derivados de semilla de plantago de ovata como el Plantaben en la farmacia. Dos cucharaditas de semillas de psilio o un sobre de plantago de ovata tomadas con un vaso grande de agua o jugo proporcionan 6 a 7 gramos de fibra.

Cuide su cuerpo

2010-11-03T10:12:00.000-07:00

La sonrrisa

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Una Sonrisa

No cuesta nada una sonrisa pero vale mucho. Enriquece a quién la recibe sin empobrece a quién la dá. Dura sólo un instante, pero el recuerdo de esa sonrisa dura para siempre.

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La nutricion

2009-05-11T15:02:00.000-07:00

El desayuno es la víctima propiciatoria de la falta de tiempo en la mayoría de los hogares, y se calcula que más de una tercera parte de la población no desayuna antes de salir a trabajar o a la escuela.
Muchos estudios han demostrado que los niños que desayunan bien tienen un mejor desmpeño en la escuela y que a lo largo del dia su dieta tiende a ser saludable. Un buen desayuno ayudará a que crezcan sanos y a lograr mejores calificaciones y una carrera exitosa.
Lo mismo exactamente se puede aplicar a los adultos, y el desempeño profesional se ve profundamente afectado por un buen o un mal desayuno. Estos consejos ayudarán a mejorar esa importante comida que todos deberíamos tener:

1.Decida la ropa que llevarán sus hijos a la escuela antes de que se vayan a la cama. Localice los zapatos extraviados y colóquelos en su lugar. No lo deje para la mañana.
2.Levántese 15 minutos antes de lo habitual.
3.Asegúrese de que las tareas y los deberes sean terminados en la noche anterior. Empaque las mochilas y organice los libros y útiles escolares por la noche. En la mañana, eso provoca pánico y falta de apetito.
4.La televisión y las computadoras no deben prenderse por las mañanas.
5.Mantenga una oferta de comidas sanas disponibles para la familia. Cuando vaya de compras al mercado, lleve a sus hijos y hágales participar en las decisiones. Comerán lo que ellos escogieron, y asesóreles para que sean alimentos sanos.
6.Prepare los cereales porcionando las raciones para los niños pequeños desde la noche anterior y mantenga la caja disponible para los niños mayores. En la mañana, solo agregue la leche.
7.Enseñe a sus hijos el uso del microondas. Con prudencia, los niños sabrán participar en la preparación del desayuno, haciendo su carga personal más llevadera.
8.Si el tiempo y sus gustos lo permiten, algunos alimentos pueden ser consumidos en el coche, de viaje a la escuela.

Hay algunos alimentos que pueden consumirse en el desayuno, incluyendo sobras de la cena del dia anterior, si son suficientes y convenientes. Si prepara huevos, intente hacerlos revueltos y retire las yemas de más, limitando el consumo de yemas a una por cada niño. Sustituya el tocino (bacon) por jamón de pavo o jamón sin grasa.

Cuando vuelva a tener prisa por las mañanas, recuerde que podría 'saltar' la comida más importante del dia para Usted y sobre todo para los niños. Con los consejos que aquí le hemos dado, podrá encontrar mucho tiempo para preparar un desayuno rico y nutritivo.

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2009-05-11T14:36:00.000-07:00

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La salud depende de una buena nutricion

2009-05-04T15:08:00.000-07:00

Aprenda a comer es facil. Le recomiendo que vea este video.

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Buscador y directorio Grippo

2009-04-12T14:20:00.000-07:00

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Portal de Turismo Rural

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Casas rurales: Portal de turismo rural donde puede encontrar una amplia oferta de alojamientos y casas rurales en España.

Diez maneras de reducir el estress

2009-04-11T12:44:00.000-07:00

1- Haga una rutina.
2- Tome un descanso.
3- Redusca sus compromisos sociales.
4- Haga su dieta y alimentese bien.
5- Organice el numero de trabajo o estudio.
6- Elimine el consumo de cafè y tabaco.
7- Comience el dia con un poco de ejercicio para relajar la mente y el cuerpo.
8- Evite el uso de calmantes o relajantes.
9- Realice sus baños anti estress.
10-Sea positivo y sonriale a la vida.

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Se vierte un litro de agua hirviendo sobre 4 onzas. de Tomillo. Se deja reposar 20 minutos, se cuela y se añade el agua del baño de la tina o lavatorio donde tomara el baño. El baño de Tomillo esta indicado contra la tos, los nervios, el reuma y los trastornos intestinales.

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Calcio en forma natural

2009-02-16T08:55:00.000-08:00

¿Cómo puedo obtener calcio de forma natural sin tomar leche, consumir sus derivados ni pastillas (suplementos) que molesten el estómago?
Escrito por: Elke

Muchas personas piensan que la leche de vaca y sus derivados son las fuentes únicas de calcio. Sin embargo, esto no es así

Existen otras fuentes que son hasta incluso más fácilmente asimilables en especial para aquellas personas que sufren de osteoporosis, esa enfermedad que deteriora gradualmente la calcificación de los huesos. Los alimentos que contienen este mineral, además de los lácteos, son los siguientes:

Algas y verduras especialmente de hoja verde como el brécol, repollo, apio.

· Cereales integrales como avena, arroz, cebada, trigo, etc.

· Cola de caballo la cual se toma en infusión y contribuye a conservar la masa ósea.

· Frutos secos como la almendras, avellanas, castañas, higos, pasas y cacahuetes.·

- Leches vegetales como las leches de arroz, avena, almendras, avellanas, sésamo o chufas. las cuales se pueden comprar ya preparadas, pero se puede elaborarla de forma casera

· Legumbres cocidas como los garbanzos, judías blancas y pintas, habas, soja, lentejas.

· Pescados azules como el bacalao, caballa, salmón, sardinas, angulas, langostinos y arenques frescos.

· Semillas como el sésamo, girasol y calabaza.

Lo que, tal vez, muchas personas desconozcan, y algo que debemos tener cuidado, es que perdemos calcio, de forma constante, a través de la orina y el sudor y si lo perdemos excesivamente, con el tiempo, podemos sufrir de osteoporosis. Existe una serie de alimentos y factores que debemos evitar, ya que contribuye a esta pérdida como son:

· El azúcar, refrescos azucarados (sodas, jugos artificiales, etc.) y cereales refinados: Estos producen empobrecimiento de los micronutrientes (minerales y vitaminas) necesarios para absorber el calcio.

· Factores genéticos. No son modificables, pero pueden paliarse con dieta y ejercicio adecuados, así como eliminando otros factores de riesgo.

· Alcoholismo y tabaquismo. Reducen los minerales.

· Cafeína. Al igual que la sal, aumenta la pérdida de calcio a través de la orina.

· Falta de ejercicio físico. La vida sedentaria es grave factor de riesgo. Las malas posturas también. Carencia de fósforo y magnesio.

· Hormonales. En las mujeres menopáuticas, el déficit de estrógenos es una de las causas de pérdida de calcio. Sin contar que ciertas medicaciones que contienen hormonas tiroideas o esteroides aumentan dicha pérdida.

· Inmovilización prolongada.

·Los productos lácteos. Aunque parezca contradictorio, pueden ser más problemático que beneficiosos para el organismo, ya que, en ocasiones, están contaminados con antibióticos. Además,. muchas personas no asimilan bien la lactosa o azúcar de la leche o tienen reacciones alérgicas.

Este fue un aporte de Remediospupulares.com para mejorar su salud. Más información al respecto en http://www.remediospopulares.com/

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=298
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Adelgace con salud

2009-02-06T09:11:00.000-08:00

Para adelgazar con salud
Escrito por: Administración de artículo.org
Para adelgazar con salud y sin riesgo de ningún tipo hay que tener en cuanta varias cosas.

La primera, es que no por bajar mas rápido es mejor, si no todo lo contrario. El ritmo adecuado es de 500 a 1000g semanales.

Otra cosa importante es que NINGUNA dieta debe restringir ningún alimento excepto las grasas por razones evidentes.

Si te encuentras con una dieta del tipo de comer cosas “extrañas” (exóticas, de otros países, etc), o comer grasas pero no proteínas..., o las del melón, sandia...etc etc etc ...mejor olvídala.

Otro punto importante es que en dietas de adelgazamiento, como en la alimentación sana en general, la base de la alimentación deben ser los hidratos de carbono complejos, es decir, pasta, arroz, patatas, cereales, pan y legumbres. Esto quiere decir que la mayoría de lo que comamos, deben ser estos alimentos.
Otra cosa importante es comer proteínas: carne, pescado, huevos, lácteos desnatados y legumbres. Siempre desprovistos de la grasa visible o la piel en su caso. Y por último, debemos restringir al máximo las grasas: aceite, mantequilla, queso, lácteos enteros, embutidos (chorizo, salchichón, etc), bollería industrial, chucherías, coca-colas y otros refrescos azucarados, aperitivos, frutos secos... Ojo también al aceite en general, que aunque es muy sano (el de oliva por supuesto), también es muy calórico, y no es recomendable para dietas de adelgazamiento.

Evita los alimentos fritos a toda costa, y en cualquier caso, pon un papel de cocina debajo para que absorba el aceite sobrante. Intenta cocinar a la plancha, cocido, horno, papillote...
Tan importante como la dieta es hacer ejercicio del tipo aeróbico, es decir, de larga duración y moderada intensidad: como son bicicleta, “aerobic”, “step”, caminar o natación. Estos ejercicios van encaminados a quemar grasa. Si quieres además hacer algo de musculación suave para tonificar y fortalecer los músculos...mejor, sobre todo si tu intención es bajar varios kilos.

El ejercicio aeróbico debe ser de un mínimo de media hora de duración, y mínimo 3 días por semana. Si no se hace ejercicio y dieta, la dieta será menos efectiva, y a veces casi inefectiva. Márcate objetivos alcanzables y no pretendas adelgazar 10 kg en un mes, además porque no es sano.
Otra cosa importante: hacer al menos 4 comidas al día, o 5. Evidentemente, repartiendo la comida total en pequeñas tomas. Además hay que beber unos 2 litros de agua al día, si es antes de las comidas mejor, para quitar un poco el apetito. Un ejemplo de dieta equilibrada podría ser:
El desayuno no debe faltar nunca, y debe llevar un lácteo desnatado, cereales o pan, y fruta o un zumo.
En la media mañana un yogur desnatado y/o una fruta, o dos yogures, o dos frutas. (No uvas ni plátano).
En la comida: Un primero de verdura con patata, o arroz de acompañamiento, o legumbres y un segundo de carne, pescado o huevos. De postre fruta o yogur.
En la merienda un bocadillo pequeño de fiambre de pavo o jamón york y/o una fruta y/o un yogur.
En la cena: Un primero de verdura y un segundo de pescado, carne o huevos. De postre un yogur.
Antes de acostarse puedes tomar un yogur, un vaso de leche, una fruta...
Recordad evitad en lo posible las grasas de todo tipo. Cuanto menos toméis, antes bajaréis las que tenéis, ya que el cuerpo utilizará sus reservas, que es de lo que se trata.

La mejor forma para ello es acostumbrarse a leer las etiquetas de los productos. Intenta tomar siempre alimentos con menos de 10g de grasas por 100 g. Si tiene más de 15g de grasa por 100g es muy graso para una dieta de este tipo.
Para asegurar un aporte de vitaminas y minerales debe tomarse algún suplemento vitamínico completo como Supradyn comprimidos.
Un saludo.
Yago P. Freire

Nutricionista y Entrenador Personal
www.dietecon.es

yago@dietecon.org

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=1

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www.articulo.org

bienestar y salud nutricion

2009-02-04T12:31:00.000-08:00

2009-02-04T12:27:00.000-08:00

Búsqueda personalizada

2009-02-02T11:33:00.000-08:00

Herramientas para Monetizar tu Blog: Los bloggers comienzan a ver jugosos frutos detrás de los avisos publicitarios

2009-02-02T10:19:00.000-08:00

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cuida tu belleza y tu dieta

2009-02-02T09:42:00.000-08:00

Hola que tal para todas esas mujeres que quieren cuidadr su belleza y salud le recomiendo productos de buena calidad.
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2009-02-02T07:42:00.000-08:00

Hola soy Camilo bienvenidos a mi blog y quiero compartir con ustedes mis articulos sobre salud y bienestar que es algo que muchos de nosotros pasamos por alto.
Todas las personas a travez del mundo buscan tener salud y bienestar o una buena calidad de vida para disfrutar de una vida placentera con nuestros seres queridos.
Pero que hacemos, nos alimentamos bien, comemos los alimentos necesarios para nutrirnos pienso que no pues estamos sumisos en comer comida chatarra es usted una de ellas, hoy en dia tenemos problemas con la obecidad, diabetes y otras enfermedades asociadas con nuestra mala alimentacion.

En el mundo hay muchas empresas que te ofrecen productos alimenticios que nos pueden ayudar a tener un cuerpo saludables que pueden ser de gran beneficio para ti en mis proximos articulos te hablare de ellos. ahora te dejo con este video.
http://www.youtube.com/watch?v=wX4oDZMqJJU